Pilates fortalece musculatura e alinha postura. Veja quatro exercícios que você pode fazer em casa - ESPN
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Ciência do Treinamento
6 ejercicios de Pilates para ganar agilidad y cuidar la postura
Catherine Berchielli Pilates Studio - O pilates melhora a postura. Pilates coloca muita ênfase no alinhamento adequado durante o exercício. Isso torna o praticante mais consciente de seu corpo e da posição